Статьи

Сортировать по: Показать: на странице.

Бег в жару

Людям, которые желают сделать свою физическую форму более хорошей, необходимо заниматься физическими нагрузками, к примеру, бегом. Но не всегда тренировки могут проходить в комфортных условиях. В летние дни на улице светит яркое солнце, которое способно сделать день невероятно жарким. Но ...

Бег зимой

Многие люди не желают прерывать свои тренировки даже в зимнее время, когда погода более капризна. На улице может быть довольно холодно, и не каждый способен встать из теплой, уютной кровати и пойти на пробежку. Но это необходимо для того, чтобы ...

Бег зимой на улице польза и вред

Большинство людей относятся к бегу зимой крайне положительно, так как им известно о хороших сторонах таких тренировок. Но некоторые не разделяют их мнение, так как вставать из теплой кровати и отправляться на тренировку в холодную, морозную погоду – не слишком ...

Бег с утяжелителями на ногах

Бег с утяжелителями на ногах является замечательным вариантом для повышения выносливости организма, а также для того, чтобы развить высокие качества скорости. При таком виде бега максимально развиваются мышцы ног.

Плюсы и минусы данного бега

  • Такой вариант бега помогает тем, кто желает сбросить ...

Для чего нужны утяжелители для ног

Практически каждый человек желает видеть себя привлекательным и выносливым. Именно поэтому множество людей занимаются разнообразными физическими упражнениями и тренировками, позволяющими им стать более уверенными в себе, подтянутыми, красивыми и невероятно выносливыми. В настоящее время существуют утяжелители на ног, которые довольно ...

Как накачать пресс дома девушке

Женщины – люди, которые желают выглядеть красиво, привлекательно и обворожительно в любое время суток. Также многие девушки стараются добиться неземной красоты собственного тела путем тренировок и диет. Следует помнить, что организм девушек является крайне сложным по сравнению с организмом мужчины, ...

Как накачать пресс дома 

Каждый желает быть более сексуальным и видя свое тело испытывать лишь положительные эмоции. Именно поэтому многих волнует такой вопрос, как: можно ли накачать пресс дома?

Существуют некоторые рекомендации, которые позволяют накачать пресс в домашних условиях без каких-либо проблем.

Можно ли накачать пресс ...

Как научиться отжиматься 100 раз

Мышцы верхней части тела возможно проработать самыми разнообразными способами, но лучшим из них является крайне простое и эффективное упражнение – отжимания.

Многие задаются вопросом: каким образом можно научиться отжиматься сто раз? Некоторым людям кажется, что это невозможно и осилить такое количество ...

Как научиться отжиматься девушке

Девушек принято считать слабым полом. Они действительно значительно слабее мужчин в физическом плане, но довольно сильнее в психологическом. Именно поэтому даже представительницы женского пола способны научиться отжиматься, ведь кому, как не им необходимо быть привлекательными и иметь красивое, подтянутое тело, ...

Как научиться отжиматься на брусьях

Многие начинающие спортсмены не любят отжимания на брусья из-за их сложности и это совершенно напрасно – такое упражнение прекрасно растягивает и развивает мышцы груди и трицепсы. Задумываясь, как научиться отжиматься на брусьях, стоит в первую очередь запастись терпением и быть ...

Как научиться подтягиваться 50 раз

Как научиться отжиматься 50 раз за месяц – довольно частый вопрос среди людей, желающих поддерживать свою физическую форму в идеальном состоянии. Данное упражнение является замечательным вариантом для тех, кто хочет сделать свое тело более красивым, подтянутым и привлекательным.

Пятьдесят отжиманий – ...

Как научиться подтягиваться без турника

Существует множество причин, по которым учиться сразу работать с турником затруднительно. Это может быть тяжелый рабочий график, отсутствие времени на занятия, стеснение из-за недостаточной подготовки или действительно плохая физическая форма. При этом подтягивания – это качественное и легкое упражнение, которое ...